Toutes vos questions pratiques

On me pose souvent les mêmes questions. Les voici, avec des réponses directes.

Peut-on écouter plusieurs fois la même séance ?

Oui, autant que vous le souhaitez. Il n'y a pas d'effet secondaire, pas de seuil de saturation. En fait, certaines personnes obtiennent de meilleurs résultats en répétant les séances — comme on renforce un apprentissage par la pratique. Faites-vous confiance : si une séance vous attire, c'est probablement qu'elle vous est utile.

Est-ce qu'on peut rester coincé en transe ?

Non. Jamais. Si personne ne vous guidait vers la sortie, vous en reviendriez naturellement au bout de 20 minutes environ. La transe n'est pas un tunnel sans issue — c'est un état naturel dont votre cerveau sait très bien se sortir tout seul.

Et si on s'endort vraiment pendant la séance ?

Dans la plupart des cas, ce n'est pas du vrai sommeil — c'est une transe profonde. La preuve : vous revenez à vous quand la séance se termine, ce qui montre que vous suiviez malgré tout ma voix. Dans cet état, l'inconscient reçoit directement les suggestions. Plus la transe est profonde, plus le travail peut être efficace.

Est-ce que ça fonctionne si on ne comprend pas tout ce qui est dit ?

Oui. L'hypnose ne s'adresse pas à votre compréhension consciente — elle s'adresse à votre inconscient. Perdre le fil des mots, ne plus suivre le raisonnement : c'est souvent signe que vous entrez dans la transe, pas que vous échouez.

Y a-t-il des risques ?

L'hypnose en elle-même n'est pas dangereuse. Ce qui peut l'être, c'est un praticien sans éthique. Fiez-vous à votre instinct : si quelqu'un vous met mal à l'aise, partez.

Qui est Marie-Noëlle Doublet ?

Hypnothérapeute certifiée (CQPNL) en programmation neurolinguistique et en hypnose ericksonienne depuis 2007. Docteure en anthropologie (PhD, Université de Montréal, 2018), spécialiste de l’anthropologie de la santé et de la guérison. Ses publications académiques sont consultables sur son profil Academia.edu.