Hypnose, une question de croyance ? Vraiment ?

« Je ne crois pas à l'hypnose. » Cette phrase, je l'entends régulièrement. Et à chaque fois, elle m'étonne. On ne croit pas à l'hypnose comme on croit ou ne croit pas en Dieu, aux esprits ou à la chance des trèfles à quatre feuilles. Pourtant — je ne cesse de le répéter — l'hypnose n'est pas une croyance. C'est une expérience.

Une expérience, pas une croyance

Dire qu'on ne croit pas à l'hypnose, c'est un peu comme dire qu'on ne croit pas au sommeil — sans jamais s'être endormi. L'état de transe hypnotique se vit, se ressent, s'expérimente. Et ce que vous vivez lorsque vous êtes en transe vous appartient entièrement. Personne ne peut remettre en question ce que vous ressentez de l'intérieur.

D'où vient le scepticisme

Mais d'où vient ce scepticisme ? Essentiellement des préjugés véhiculés par les spectacles d'hypnose de scène, où l'on voit des volontaires faire le poulet devant un public hilare. Cette image a fait beaucoup de dégâts. Elle laisse croire que se laisser hypnotiser, c'est être naïf, faible, ou un peu stupide.

Le courage de lâcher le contrôle

La réalité est tout autre. Se laisser aller à l'hypnose demande en fait une forme de courage : celui de lâcher le contrôle, d'accepter de ne pas tout maîtriser, de faire confiance. Ce n'est pas de la faiblesse — c'est de l'ouverture.

Et les résultats ?

Et les résultats ? Peut-on dire que la personne qui arrête de fumer s'est fait avoir ? Que celle dont les douleurs chroniques disparaissent a été dupée ? Ce que vous vivez dans la transe, et ce que vous en ramenez, est bien réel — peu importe comment on l'appelle.

Le meilleur argument : une séance

La prochaine fois que quelqu'un vous dit qu'il ne croit pas à l'hypnose, offrez-lui une séance. Ça vaut mieux que n'importe quel argument.

Qui est Marie-Noëlle Doublet ?

Hypnothérapeute certifiée (CQPNL) en programmation neurolinguistique et en hypnose ericksonienne depuis 2007. Docteure en anthropologie (PhD, Université de Montréal, 2018), spécialiste de l'anthropologie de la santé et de la guérison. Ses publications académiques sont consultables sur son profil Academia.edu.