L'hypnose et les addictions : pourquoi la volonté seule ne suffit pas

Vous avez décidé d'arrêter de fumer. Votre volonté est de fer. Et pourtant, trois semaines plus tard, vous rallumez une cigarette. Ce n'est pas une question de faiblesse de caractère. C'est une question de neurologie.

Les autoroutes neuronales de l’habitude

Lorsqu'un comportement est répété, le cerveau crée des chemins neuronaux — des autoroutes qui mènent directement au comportement en question. Ces chemins sont profondément ancrés. Et l'inconscient, lui, ne comprend pas les interdits : il veut du plaisir, du réconfort, la satisfaction de ses besoins. C'est pour ça qu'il a été programmé, biologiquement.

Pourquoi la volonté se retourne contre vous

Résultat paradoxal : plus vous mobilisez votre volonté consciente pour résister, plus votre inconscient résiste en retour. La privation devient obsession. L'interdit devient désir.

Ce que fait l’hypnose en plus

C'est là que l'hypnose intervient d'une façon que la volonté seule ne peut pas reproduire : elle s'adresse directement à l'inconscient, dans son propre langage — celui des images, des symboles, des métaphores. Elle ne lui dit pas « arrête ». Elle lui propose une nouvelle façon de se sentir bien, une autre façon de se ressourcer.

Conscient et inconscient cessent alors de se battre. Ils travaillent dans le même sens. Et c'est à ce moment que le changement devient possible — sans effort de volonté déchirant, sans combat intérieur épuisant.

En bonus : vous apprendrez à accéder à un état de relaxation profonde que vous ne connaissiez peut-être pas. Une ressource que vous emporterez avec vous bien au-delà de votre addiction.

Qui est Marie-Noëlle Doublet ?

Hypnothérapeute certifiée (CQPNL) en programmation neurolinguistique et en hypnose ericksonienne depuis 2007. Docteure en anthropologie (PhD, Université de Montréal, 2018), spécialiste de l’anthropologie de la santé et de la guérison. Ses publications académiques sont consultables sur son profil Academia.edu.